Уход за ногтями включает в себя:
- Правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать:
- витамин А (укрепляет ногти) - содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови;
- витамин Е (питает, является антиокислителем) - содержится в растительном масле, в семенах подсолнечника;
- витамины группы В (необходимы для роста ногтей) - содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы;
- йод (улучшает рост ногтей) - содержится в морской капусте, шпинате;
- кремний (влияет на эластичность и прочность ногтей) - содержится в овощах;
- кальций (укрепляет ногти, придает им твердость) - содержится в молочных продуктах;
- железо (необходимо для структуры и формы ногтевой пластины);
- сера ( предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя) - содержится в капусте, луке, огурцах. - Обработку кремом для рук. Уделяйте особое внимание кутикуле.
- Питание матрикса. Для укрепления ногтей полезен питательный массаж с помощью крема для ногтей. Он также улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Время от времени делайте питательные маски. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.
- Смягчение. Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра) размягчает загрубевшую кожу вокруг ногтей, действует как расслабляющее средство на мышцы рук.
- Удаление кутикулы. Для этого вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы. Сначала нанесите на нее увлажнитель, чтобы она размягчилась, а потом аккуратно отодвиньте специальной лопаточкой.
- Использование только качественной косметики. Лучше использовать лак для ногтей, который не содержит ацетона, так как ацетон, действуя на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины. Жидкость для снятия лака тоже не должна содержать ацетона: он сильно высушивает ногтевую пластину. Старайтесь покупать жидкость для снятия лака, в которой содержится увлажнитель, к примеру, ланолин или синтетические масла, чтобы ослабить разрушающий эффект активных ингредиентов.
- Маникюр не реже 1 раза в 10 дней. Давайте ногтям время от времени отдохнуть от лака, это избавит вас от лишних неприятностей.
Нужно отметить, что питать сами ногти с помощью лаков или лосьонов невозможно: ведь кератин в ногтевой пластине — это омертвевший протеин. Зато увлажнить можно мягкие ткани, окружающие ноготь.
Несколько слов о кутикуле. Существует мнение, что кутикулу нужно срезать или сдвигать. Но в действительности кутикула играет важнейшую роль в здоровье ногтей. Она впитывает воду и защищает нежные клетки матрикса, которые генерируют ноготь. Срезая кутикулу, мы оставляем матрикс незащищенным от болезнетворных бактерий и грибка, которые могут ослабить ногти, деформировать их и даже временно воспрепятствовать росту.
Если у вас ломкие ногти, попробуйте под лак наносить укрепитель, содержащий нейлоновые или вискозные волокна. Внимательно изучите список ингредиентов: укрепитель не должен содержать формальдегида.
Стричь ногти лучше после ванны или душа, пока они мягкие. Делайте это аккуратно, не слишком коротко, и не стоит сильно закруглять края ногтей.
Если вы решили сделать маникюр или педикюр, следите за тем, чтобы мастер соблюдал гигиену. Перед началом работы с каждым посетителем он должен вымыть руки и инструменты. Грязные руки маникюрщицы и нестерильные инструменты могут легко стать переносчиками грибка, инфекционных бактерий, вирусных бородавок.
Как правильно стричь ногти
Наши ногти призваны не только защищать кончики пальцев, но и не вызывать дискомфорта. Ведь кончики пальцев - одна из самых чувствительных и "практичных" зон человеческого тела.
Ногтевая поверхность, которая находится в центре внимания при уходе за ногтями, состоит из трех слоев роговых клеток. Здоровый ноготь вырастает за месяц, в среднем, на 2 мм. Поскольку нижний слой ногтевой поверхности образуется в ногтевом ложе, то ноготь растет вперед, не отделяясь от кожи. Под свободным краем ногтя расположен полностью сформированный эпидермис, но из-за своего защищенного положения он остается тонким и мягким, поэтому здесь легко возникают повреждения кожи.
Как нужно правильно стричь и формировать ноготь?
Можно сказать, что ноготь следует обрезать таким образом, чтобы он соответствовал природной форме, то есть форме кончиков пальца на руке или ноге. Длину ногтя определяет видимый белый ободок.
Ногти следует закруглять. Если этого не делать и не производить основательную чистку передних участков ногтевого желобка, то создаются благоприятные условия для роста бактерий, для врастания ногтя или развития гиперкератоза кожи в ногтевом желобке.
Некоторые женщины при самостоятельном закруглении ногтей слишком коротко их обрезают, чем и объясняются их многие жалобы.
Работать с такими ногтями надо осторожно. Перед началом работы нужно внимательно рассмотреть ногти не только сверху, но и спереди. После этого нижний край щипчиков прикладывают без нажима к нижней части ногтя и начинают стричь. Таким образом, можно избежать повреждений кожи и ногтя.
В случае, если по бокам в ногтевой желобок вдавлена или вросла часть ногтя, а ножницами для обрезания кончиков достать их трудно, целесообразнее использовать угловые щипчики (с прямой режущей кромкой).
После стрижки ногтей производится основательная, но осторожная очистка ногтевого желобка и кожи под свободным краем ногтя. Не нужно нажимать слишком сильно на ногтевое ложе, приподнимать ноготь, нельзя пользоваться слишком острым инструментом. Большим и указательным пальцами свободной руки ногтевой валик лишь оттягивают снаружи, насколько это возможно.
После очистки ногтевого желобка ногти шлифуют пилочкой или алмазной фрезой для обработки ногтей в несколько этапов. Вначале ногти обрабатывают фрезой спереди для выравнивания длины, располагая ее почти перпендикулярно к краю ногтя. Необходимо следить за тем, чтобы не касаться краем фрезы ногтевой поверхности, иначе ее можно повредить. Затем шлифуют край ногтя, располагая фрезу боковой стороной под углом к ногтю. Край не шлифуют в один прием, иначе фреза может перегреться. Обработку проводят с двумя-тремя интервалами, останавливая фрезу о кожу пальцев ног, поскольку повредить ее она не может. Не стоит шлифовать слишком долго край ногтя на одном месте или сильно прижимать к нему фрезу.
Теперь очередь за полированием неровностей ногтя. Вначале проходят еще раз фрезой под определенным углом по переднему краю ногтя. Для этой процедуры наиболее пригодны алмазные фрезы. Ноготь и отодвинутую кутикулу можно отполировать небольшим количеством крема и протереть согласно старому рецепту кельнской водой: ноготь приобретет блестящий вид.
Инструменты для маникюра
Преимущество специальных инструментов заключается в том, что при работе с ними нет необходимости менять положение руки. Следует иметь в виду, что и при нормальных, и при больших ногтях обрезание производится только кончиками инструмента. Чем короче отдельные шаги при обрезании, тем легче процедура. В конечном итоге, обрезанная поверхность должна представлять собой гладкую равномерную линию без выступающих краев.
Уход за руками летом
Каких только нагрузок не выдерживает летом нежная кожа рук! Ежедневно она подвергается воздействию постоянных перепадов температуры, ультрафиолетового излучения, воды и химических веществ. В результате кожа становится сухой, грубеет и покрывается морщинками. Косметологи утверждают, что больше всего наши руки стареют именно за несколько летних месяцев. А теперь сравните, сколько денег вы тратите на кремы и для лица, а сколько - на средства для рук. И это при том, что после неправильного ухода лицо можно "реанимировать" с помощью косметологов и пластических хирургов, а руки останутся такими уже навсегда. Поэтому, чтобы ваши руки не выглядели старше вас, запомните несколько несложных летних советов по уходу за ними:
- Используйте для мытья рук только жидкое, а не обыкновенное твердое мыло. Во-первых, оно не пересушивает кожу. Во-вторых, благодаря специальному дозатору им очень удобно пользоваться, и вы сможете навсегда забыть о размокшем в мыльнице или скользком и вечно выпрыгивающем из рук куске мыла. Да и в поездках или на даче небольшой флакончик жидкого мыла куда удобнее!
- Чтобы кожа рук была мягкой и нежной, несколько раз в неделю отшелушивайте ороговевшие участки. Лучше всего делать это с помощью скраба для тела, когда вы принимаете ванну или после специальных ванночек для рук. Особенно это важно, если летом вы регулярно работаете на даче.
- Старайтесь пользоваться кремом для рук не реже двух раз в день. Летом это правило просто суперактуально. И помните, что для лета нужны кремы только с УФ-фильтром! Кожа рук страдает от солнца не меньше, чем вся остальная.
- Любой работой, связанной с землей, водой или бытовой химией нужно заниматься только в резиновых перчатках. Если же перчаток у вас нет или вам неудобно в них работать, можно использовать любой жирный крем (типа традиционного силиконового). Он покроет кожу рук защитной пленкой и убережет ее от внешнего разрушающего воздействия.
- Примерно 1-2 раза в неделю необходимо делать маски, которые обеспечивают более интенсивное питание кожи рук. Для этого вы можете использовать как специальный крем для рук, так и любой питательный. Существует несколько вариантов масок. Самый простой способ - нанести крем толстым слоем и смыть через 10-15 минут. Увеличить эффективность такой маски можно, надев, как только крем немного впитается, хлопчатобумажные перчатки. Кстати, если поверх них вы наденете резиновые, то сможете заняться любой домашней работой. Но самым эффективным способом считается нанесение маски из крема на ночь. Это, безусловно, очень полезно, но далеко не всегда осуществимо. Попробуйте представить реакцию вашего любимого, если вы ляжете спать в перчатках!
- Теперь о кремах. Кремы для рук выпускают практически все косметические фирмы, поэтому придя в любой магазин, вы наверняка сможете выбрать тот, который вам больше всего подходит. Для этого следует четко знать, какого результата вы хотите добиться. С одной стороны, существуют легкие увлажняющие кремы для рук, которые очень быстро впитываются и не оставляют на поверхности рук жирной пленки. Такие кремы идеальны для каждодневного ухода. Их можно применять несколько раз в день, не опасаясь, что ваши руки будут оставлять пятна. Летом такие кремы особенно актуальны, поскольку эффект пленки на руках в сочетании с жарой - это малоприятно. Для масок вам понадобятся более жирные кремы, эффективно питающие кожу и восстанавливающие ее эластичность. И, наконец, защитные кремы, использующиеся вместо перчаток, практически не впитываются, образуя тонкую пленку. Ими стоит пользоваться, только если вы собираетесь заняться какой-то домашней работой.
Дальше: Наращивание ногтей, Окрашивание ногтей, Полезные советы.
